吃什么能减肥

番茄不但含有丰富的维生素C,同时还含番茄红素、类胡萝卜素、叶酸、酚酸和纤维质等,是非常好的保健水果,也是人们用来作为健康减肥的好食材。

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柠檬中维生素C的含量是水果界中的佼佼者,不仅有美容、保养皮肤的功效,而且柠檬酸还能促进热量的代谢,是MM们美容瘦身的不错选择。

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吃苹果的好处有很多,苹果中富含果胶,这是一种水溶性食物纤维,可以有效的增加肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,苹果中还含有较多的钾,北京军海中医医院能治好癫痫吗有利于防止腿部水肿,也是当今女性朋友们美容养颜和减肥的首选食物之一。

葡萄柚含有丰富的维生素C、B1和B2,而且卡路小儿癫痫去哪里中医治疗里含量非常低,欧美国家的人们也常吃葡萄柚来塑身。由于葡萄柚的热量低,含糖量也比较少,所以常被人们用于减肥食谱中。