中医教你防治母乳喂养乳房下垂 中医常识

发表日期:2021-11-22 | 来源:木瓜养生网

本文导读:现在都提倡母乳喂养,但是很多妈妈担心母乳喂养会导致乳房下垂,中医对此有防治的方法,下面一起来看看吧。

很多新妈妈会担心母乳喂养会导致乳房下垂、变小,其实,正确的喂养、护理方法不当不会导致乳房下垂,还会让你的乳房更加的丰满,看上去更加的有女人味,那么,母乳喂养该怎么护理乳房,预防乳房下垂呢?下面我们来看看中医的饮食、日常护理方法。

按摩预防乳房下垂

新妈妈可以经常按摩,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法:

临睡前或是起床前按摩乳房

将一只癫痫病去武汉哪个医院检查手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

做产后恢复操

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

母乳喂养乳房下垂怎么办

乳房的松弛下垂与多种因素有关,如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等,但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。

只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩,就不用太过担心乳房下垂会发生。

当乳房发生了松弛下癫疯病有什么好的治疗方法垂以后,我们也可以利用一些中医的食疗方法去自我调理,如:针对女性月经的生理周期进行调理。

第一阶段,即月经结束后的第一周,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主。

这个阶段食疗的方子是:熟地、制首乌、当归、炒白芍、阿胶、龙眼肉、猪脊骨一节,煲汤喝,至于煲汤的火候,一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面,熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶和白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品,中医认为猪为水畜,所以也是滋阴的。

第二阶段,即月经结束后的第二周,以促进阴阳平和为主。

具体的食疗方子为:熟地、当归、赤芍、女贞子、菟丝子、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外治癫痫病中药和西药一起用可以吗,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子滋补肾阳;羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发很有好处,此时猪肉和羊肉共用,有促进阴阳平衡的意思。一周之内喝两三天这个汤。

第三个阶段,即月经结束后的第三周,也就是下一次月经来临的前一周。

食疗的原则是,尽量补足阳气,方子为:熟地、当归、赤芍、菟丝子、巴戟天、羊肉、山药一段(两寸长,切片),方法依然是煲汤。其中,山药可以去菜市场买鲜的,用来滋补脾肾;巴戟天是温补肾阳的;去掉猪肉只用羊肉,这是为了使身体的阳气更好地生发,这个方子可以服用到月经的来临。有的女性月经前脾气会特别大,可以在前面方子里加入柴胡、枳实,用来疏理肝气。一周喝两三天。

第四个阶段,就是月经期。

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月经排出的顺利与否,直接关系日后身体的恢复,现代医学工作者发现,此时女性身体开始启动一种溶血机制,平时因各种原因出现的淤血,都可以通过这个阶段排出,所以,这个时期需要体内的阴阳一起努力,把淤血排出体外。食疗的方子是:熟地、当归、赤芍、桃仁、红花、益母草、生姜、羊肉。也是煲汤,经期的第一二天可以每天服用,以后几天适当服用两次即可。

上面为大家介绍了母乳预防母乳喂养乳房下垂的方法,妈妈们要注意正确的喂养方法,一侧乳房奶水吸完,另一侧要用吸奶器吸出奶水,避免乳房一大一小,另外要多按摩乳房,上面介绍的方药只是提供参考,大家不能自行治疗,要在医师指导下制定剂量。 

(责任编辑:林小萍)

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