吃鱼有什么好处 多吃鱼可降低老年痴呆 水产

发表日期:2021-11-22 | 来源:木瓜养生网

  吃鱼有什么好处,我们从小就被家长和老师们告知,多吃鱼可以更聪明。在大一点之后,我们知道鱼肉被人们誉为天然“脑白金”,对于健脑大大有益。但是,除此之外,吃鱼对我们的身体还有什么好处呢?

  现如今,老龄化人口不断增多,老年痴呆症的患病率也逐年的上忻州癫痫病治疗医院升。相关的调查发现,65岁以上老人痴呆症发病率在5%~10%之间。而我国的痴呆症在65岁以上的老年人中发病率为4.61%。不可否认,老年痴呆对于老年人的生活造成了毁灭性的后果,同时还给家庭、社会、经济、安全等带来不利影响,所以,已成为国际老年医学的研究重点。

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  但是,到目前为止,医学对于老年痴呆依然束手无策。

  但是有研究发现,平时多吃鱼可以有效的预防老年痴呆症。因为,鱼体内含有大量的DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)两种不饱和脂肪酸。这些物质是脑细胞和细胞网络的主要组成部分,它们可以一天一颗德巴金的药效能维持多久调节体内脂肪代谢,抗血小板凝集,从而改善大脑机能,提高记忆力和思维能力,并且还可以清除体内自由基,有助于脑脂质保持年轻状态,延缓和减轻动脉硬化的发生。对于防止血栓形成和中风等心脑血管性疾病同样有效果。

  所以,老人平时应多吃富含DHA和EPA的鱼类、贝北京军海医院的口碑怎么样类,这样,在一定程度上可预防脑血管性痴呆症。日本和爱斯基摩人等吃鱼比较多的民族,心脑血管疾病的发病率大大低于其他民族。

  研究人员对老年痴呆症患者死后额叶、海马等脑组织的研究发现,其中不饱和脂肪酸明显减少,特别是DHA含量减少。

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