夏季养心六个方法 少卧少怒少言少食 夏季食疗

发表日期:2021-11-22 | 来源:木瓜养生网

  夏季天气炎热,受到天气的影响,很容易让人心烦意燥,这个时候要注意调节情绪,注意养心,那么夏季该如何养心呢?下面推荐一下“六少”养生心法,如果夏季养生遵照该方法行动,一定会保你身体健康哦。

  1、少卧

  老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。

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  2、少怒

  怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,武汉看癫痫的医院有几个使心情冷静下来。

  3、少色

  即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲,不但会引起性机能衰退,使人精疲力竭,还会造成机体的内分泌紊乱,导致多种疾病的发生。

  4、少言

治疗成人颠痫的费用  少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。

  5、少食

  饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感。甚至会随州治癫痫病专业医院诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。

  6、少欲

  养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦,忧思成疾而影响健康。因此,会养生的人均减少个人私欲,淡化名利。

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