女性冬季养生 必备五款养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:木瓜养生网

  今天小编为广大朋友搜集了一些粥的材料和做法,以在试试做哦!

  材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。做法:将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。功用:这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一怎么判断症状是否是癫痫病的段时间,既可达到食疗的作用,帮助改善肠胃,滋补身心。PS:粥偏甜,如有糖尿病患者可以考虑不放红糖。

  材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。功用:此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感哈尔滨癫痫病哪家好冒患者。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道,白萝卜是很好的中药材,有通气润肠、补肾养颜的功效,建议大家每日食用一碗,保护身体。PS:糖尿病患者可以考虑在熬制过程中不放糖。

  材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。功用:此癫痫治疗药物有哪些粥具有清热生津、合胃、去火去燥之功效。特别适合经常抽烟喝酒、咽喉不适的朋友。长期坚持食用,可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺,肺癌的作用。PS:在此提醒糖尿病患者,此粥含有糖分,糖尿病患者需遵嘱方可食用。

  材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。制作方法:先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟。再将桂园肉一哈尔滨癫痫医院那家好同放入锅,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

  材料:红枣50g,梗米100g,菊花15g,红糖适量制作方法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。功用:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

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