秋季起居调摄—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:木瓜养生网

秋天的变化,,后燥,晚秋又以凉、寒为主,所以人们在起居上应提高警惕,注意。

睡眠调节

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秋天,天高劲,肺气收敛,因睡眠应早睡早起”,睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷,终日闭户或夜间蒙头大睡,要养成勤开女性癫痫病注意什么窗通,夜间露头而睡的习惯,保持室空气流通,减少呼吸疾患。

节制房事

中认为,在应注意河北十大癫痫病医院是哪些顺应自然界收藏的,节制房事,蓄精。这点对于中年人特别重要。因为当人年过40 岁以后,阴气由旺盛逐渐减弱,到了老年精力更加衰退,是治疗癫痫病方法是什?自然的趋势。如果能善自珍摄,不过分透支体力,注意养肾保精,则能延缓衰老,达到长寿,所以中年人节欲十分必要。

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