夏季养生粥好处多多—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:木瓜养生网

  炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,喝粥最养生呢?下面让一起来一下四大养生食谱。

  做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等南宁哪个医院专治癫痫病症。

  做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。粥是我国民间药食两保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  陕西治癫痫价格是多少做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

  做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、等病症。

  这个错误老人常犯。喝粥确实有益,不顿顿喝。粥属于流食,在营与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”抗癫痫药的不良反应,吃时觉得饱了,很快又饿了。长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。

  冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会人体的汗毛孔闭塞,代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。

  糖尿病患者一般更容易饿,而且粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很癫痫病治疗最好医生快又想吃;粥本身在短期还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥,每次一小碗即可。

  人认为粥养胃。但上,这种观点并不全面。因为喝粥不用咀嚼,不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃缓慢,这同样不利于消化。因此胃病患者老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化。

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