大盘鸡怎么做

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

鸡肉(适量)、土豆(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、白芷(适量)、小茴香癫痫病因主要有哪些呢(适量)、香叶(适量)、八角(适量)、花椒(适量)、草果(适量)、郫县豆瓣(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、先将鸡肉洗好,用盐、老抽、料酒腌制半小时。

2、将配料切好(因为家里东西不够,所以将就着炒了一盘,确实少惊吓能引起癫痫病吗点东西味道就会有变化,所以各位亲一定要准备好噢)然后将土豆切块。

3、用小火炒料,然后放点水煮一下,然后下鸡子,换大火慢慢炒制肉变色以后,放料酒继续炒制,可以适当放点糖,等油出来以后放老抽生抽炒制一会儿,然后放土豆倒凉水锅开以后小火炖40分钟左右就ok了。

4、加完水的时河南省癫痫医院候!。

5、出锅啦。

6、全家福!。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与薄荷、豇豆、松子搭配;与大蒜、芥末、幼儿癫痫早期症状北极虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛腩、肥牛搭配;与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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