调整你的坐姿也能减肥

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

,有时并不像人们想象的那么困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去1公斤聚积于腹部的。这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标准,唯独继发型癫痫病能否治愈腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。

人们发现,这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。

据研究,与其他部位的脂肪相比,腹部的脂原发性癫痫医院肪细胞生性活跃,又“近水楼台先得月”,凭借自己距离心脏、近的优势,常轻而易举地进入血液循环,沉积在动脉血管壁,引起动脉粥样硬化。所以,只要发现腰围等于或大于臀围,尽管表面看来不那么胖,或者体重还没有“超标”,都应高法尽快把哪种癫痫药物治疗效果好聚积在这里的脂肪躯赶出去,在能量代谢中能与消耗,减少后患。

幸好,这种“职业性肥胖”还不顽固。专家们认为,只要调整坐姿,随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从武汉癫痫病医院在哪里肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。要是每天做1小时,每周坚持4~5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼,更能阻止脂肪沉积,加强脂肪消耗,很快还你一个健康、标准的体形。

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