家庭版小米炖海参的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

小米(一把)、海参(两个)

北京哪家医院专治疗癫痫病g>辅料:

姜丝(少许)、浓汤宝(半块)

做法步骤:

1、开水加点料酒抄海参(发好的海参),治疗癫痫病的药有几种去腥~。

2、熬小米,开时加姜丝,半块浓汤宝,化开,泡好的海参加进去,小火煲粥收汁至浓稠3.出锅,撒上小香葱花。

小米的热量(卡路治疗儿童癫痫武汉哪家医院好里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与大豆、凉薯、黄豆搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

海参的热儿童癫痫病中医量(卡路里)78千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与芦笋、羊肉、鸭肉搭配;与山楂、石榴、柿子相克,同食可能会引起不适;

 相关文章

相关养生