韩式南瓜粥的做法步骤详细

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

南瓜(100克)、糯米粉(适量)、白糖(适量)

做法步骤:吉林癫痫病治疗哪家医院好ong>

1、南瓜去皮,去籽。

2、去皮去籽。

3、切丁,放到锅里蒸熟。(有料理机的可以用)。

4、蒸熟以后的样子。

5、弄成糊以后加粉进去搅拌均匀癫痫病反复发作的原因有哪些

6、加水煮熟,记得边煮边搅拌均匀,以口味加入适量的糖。

7、爱心南瓜粥。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;治疗儿童癫痫比较好医院具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、虾皮、牛肉搭配;与鲣鱼、荞麦、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;