超简单迷你小披萨的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

土司(6片)、玉米粒(适量)、青豆(适量)、圣女果(5个)、五花肉(适量)

辅料:

番茄酱(适量)、芝士碎(适量)<北京癫痫病的症状/p>

做法步骤:

1、土司放入烤盘里抹上番茄酱。

2、撒上一层芝士碎。

3、在撒上青豆玉米粒五花肉。

4、将圣女果横切放上。

5、最后在放一层芝士碎,烤箱预热170°烤15分钟。(烤箱温渭南癫痫病医院排名度都不是太一样的,根据自己烤箱定时间。)。

6、成品出来喽!。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与牛膝、酸奶、菜花搭配;与红螺、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

河南较好的癫痫病医院是哪家的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配;与土豆、红薯、虾武汉哪家医院治癫痫的好相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、紫菜、丝瓜搭配;与菊花、杏仁、甘草相克,同食可能会引起不适;

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