皮蛋鱼汤-给自己的温暖汤水

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

石斑鱼(1条)、皮蛋(2个)

辅料:西安小儿癫痫医院p>

姜(1小块)、芹菜(1小把)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、挑选鲜活的石斑鱼。

2、请师傅将鱼处理好,取鱼头鱼尾癫痫患者如何停药鱼骨。

3、洗净,将其放入砂锅中,加入洗净的姜片。

4、加入适量清水。

5、大火煮开,转中小火再煮20分钟左右。

6、皮蛋洗净,去壳,切块。

<癫痫病用什么药治p>7、芹菜洗净,切成芹菜珠。

8、鱼汤转大火,下皮蛋。

9、再次煮开,下盐与胡椒粉调味,加入芹菜珠,熄火。

石斑鱼的热量(卡路里)87千卡;有成都专治癫痫的医院利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有温中益气、暖胃、润肌肤等功效;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、黄鳝、红糖相克,同食可能会引起不适;

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