最正宗柠檬蒜香无骨凤爪的步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

鸡爪(12只)、柠檬(1个)、泡椒(适量)、大蒜(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、白醋(适量)

做法步骤:

1、鸡爪洗净下锅煮15分钟左右,不要煮的太烂了。

2、凉水把鸡爪泡凉。

3、把癫痫发作后需要如何急救鸡爪的骨头去掉,很费指甲的。

4、柠檬,蒜,泡椒切段。

5、准备个有盖的容器,把柠檬大蒜泡椒放里,加入适量的糖和盐,醋看个人喜好,因为加了柠檬醋一定适量放。

6、拌匀后加入清水泡四个小时左右就OK了,要放在冰箱里啊。

鸡爪的热量(卡路里)254千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜搭配;宁夏癫痫病专业医院在哪里>

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配;与山楂干、牛蛙、山楂相克,同食可能会引起不适;

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与花菜、鳕鱼、虾搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;<西宁什么癫痫医院好/p>

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、马齿苋、醋搭配;与草菇、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、成都癫痫医院止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

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