盐煎肉的制作方法

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

去皮三线肉(250克)、青椒(150克)、蒜苗(50克)、豆豉(15克)、豆瓣(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、三线肉去皮切片。

癫痫是什么遗传?>2、蒜苗切段。

3、青椒切块。

4、豆豉备用。

5、热锅冷油下肉片爆香。

6、下入豆瓣,料酒炒香。

7、下入豆豉,白糖翻炒均匀。

8、倒入青椒,蒜苗翻炒断生调味鸡精即可。

9、装盘开吃。

青椒的热量(卡路小儿癫痫前期的症状有那些里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、猪肝、紫甘蓝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

304医院癫痫中心豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配;

豆瓣的热量(卡路里)178千卡;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃成都儿童癫痫病的治疗医院、助消化等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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