超简单蒜蓉黄瓜的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

黄瓜(1条)、大蒜(1个)、盐巴(4克)、味精(3克)、麻油(5毫升)、白醋(20毫升)、小米辣(1个)、白糖(10克)

做法步骤:

1、黄瓜去皮切成菱形!。

2、宝宝癫痫病的预兆蒜蓉剁碎,辣椒切圈,同其他调料拌匀即可装盘!。

3、成品图!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、豆腐、土豆搭配;与青椒、草莓、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)后期车祸外伤性癫痫可以治好吗128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、排骨、醋搭配;与草菇、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

小米辣的热量(卡黄石治疗癫痫病医院路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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