家庭版新疆手抓饭 电饭锅版的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:木瓜养生网

主料:

羊肉或牛肉(500克)、胡萝卜(4个)、洋葱(大的一个或小的两个)、葡萄干(15个)、鸡蛋(两个)、盐(适量)、大米(一碗)、水(2碗)、清油(2菜勺多一点)

做法步骤:

1、先准备好材料。

2、将牛肉切块,洋葱切片,胡萝卜切大丝。癫痫病诱发病因>

3、锅中放油,将肉炒干。

4、大概炒十分钟左右,再放洋葱炒个三分钟,洋葱变黄,放胡萝卜继续翻炒至胡萝卜变软。

5、放入开水,炖上20分钟。

6、再放入电饭锅中,放入大米,按下煮饭档。

7、当煮饭档变保温档,将打开电饭锅盖,大米上下翻,注意就翻大米,等再次按下煮饭档,让煮饭档换成保温档就大功告成。

胡萝卜的热量(卡路里)37千儿童晚上睡觉抽搐的原因卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、大米、豆浆搭配;与樱桃、山楂、辣椒相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、牛肉、排骨搭配;与虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

葡萄干石家庄儿童癫痫病的医院>的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与山药、橙子、虾仁搭配;与皮皮虾、龟、海鲜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、菠菜、生菜搭配;与地瓜、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

盐石家庄癫痫病医院有哪ng>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、黑米、板栗搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;