每年万人死于癌症 盘点十大抗癌食物-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:木瓜养生网

爱养生养身馆导读:每年万人死于癌症,看到这个数据,是不是觉得很恐怖?其实我们身边有很多“抗癌明星”,今天为您介绍十大抗癌食物!每年万人死于癌症,不用怕,常吃十大抗癌食物,能够降低肿瘤发病率!每年万人死于癌症在16日召开的首都国际癌症论坛上,中国抗癌协会秘书长王瑛说,据2012年癌症有关报告显示,我国每年新发癌症病例约337万,死亡约211万。

“癌症已成为我国死亡第一大原因,死亡人数占全球癌症死亡人数四分之一。

”2012年世界癌症报告显示,每年癌症新发病例约1400万,死亡约800万,我国新发病例占全球新发病例22%,死亡人数占26%,超过全球癌症死亡人数的四分之一。

男性当中肺癌发病率最高,女性是乳腺癌。

“近两年,癌症的发病谱有一些变化,发展中国家的‘穷癌’依然高发,如胃癌、食管癌等。

同时发达国家的‘富癌’也在增多,如乳腺癌、肺癌、直肠癌等。

出现发展中哈尔滨在哪看癫痫病好国家癌谱和发达国家癌谱并存的局面。

”王瑛说。

发展中国家的“穷癌”,是指由饮食、生活条件差等原因诱发的癌症,由高脂蛋白饮食、缺少运动等原因诱发的癌症多在发达国家出现,被称为“富癌”。

主要原因是,我国经济发展快,开始流行西方生活方式,即高脂肪、高热量、少运动的生活方式,让西方的一些高发癌症在我国开始增多。

研究表明,约有13的肿瘤发病与饮食因素有关,长期高热量、高脂肪、高蛋白饮食,喜欢煎炸、烟熏、盐渍、卤制食物者,乳腺癌、胃癌、食管癌的发病率远高于一般人群。

若是通过调节饮食入手,如选择富含各种蔬菜、水果、豆类的植物性膳食,并选用粗粮,以及合理饮食结构和食物加工方式,能够降低肿瘤发病率。

十大抗癌食物下面小编为您介绍十大抗癌食物,防癌抗癌吃这些食物最佳:1、熟番茄更营养首先,越红的番茄越好,说明番茄红素越多。

其次,加工过的番茄比新鲜番茄更好,因为番茄红素更易被吸收。湖北治疗癫痫好的医院

研究显示,富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病,并有助于延缓皮肤衰老。

2、海带排致癌物据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。

美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。

海带含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

3、生吃大蒜最健康常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。

大蒜素并非大蒜天然生成,是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的,所以,吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片,在空气中放置十几分钟,才能产生大蒜素。

家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

4、玉米抗氧化玉米也癫痫有哪种鱼不能吃啊是国际抗癌协会公布的抗肿瘤食品之一。

玉米的好处主要在于含有丰富的膳食纤维,而且玉米油中还饱含丰富的不饱和脂肪酸,这是一种必需脂肪酸。

另外,玉米中含有玉米黄素,其抗氧化功效十分显着。

5、酸奶要买“活性菌”的酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能,并有助预防癌症。

并不是所有的酸奶都有益生菌,购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。

6、“霜打茄子”是好药从茄子中提取甲亢的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。

另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。

7、苹果红色的最好苹果中含有丰富的槲皮素,能减少许多疾病的风险,比如过敏、心脏病、老年痴呆症、帕金森症、以及前列腺癌和肺癌。

如果要选,红色的品种最好,因为其含有的抗氧化物最多。

8、绿茶治疗癫痫病的疗法抑制癌症绿茶里含有儿茶素可以起到抑制癌症的作用。

实验室研究表明,绿茶可以防治和减缓食管、肝、乳房还有前列腺内癌细胞的生长,每天饮8杯以上的绿茶,可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

9、蘑菇预防肿瘤蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂,能预防细胞异常生长和繁殖,预防癌症肿瘤的发生。

专家建议,最好1—2周就吃一次蘑菇。

将蘑菇和红酒一起烹调,能让它们的健康效能加倍。

10、西兰花抗癌防衰老十字花科蔬菜,它含有一种硫甙(读dai)类活性物质,能降解为异硫氰酸苄乙酯、吲哚-3-乙酰腈和萝卜硫素等,具有强烈的抗癌防衰老作用。

流行病学调查也发现,经常食用十字花科蔬菜的人,胃癌、食管癌及肺癌的发病率较低。

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