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哺乳期禁忌食物一览表 哺乳期的饮食禁忌

哺乳期一定要吃有营养的,这样哺乳期的妈妈身体恢复的也快,宝宝也能补充到营养,两全齐美。可是,哺乳期的食物同样是要小心的,有的食物可是不能吃的。下面我们就来看一看哺乳期禁忌食物一览表。北京军海癫痫病医院

哺乳期禁忌食物一览表

1.辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。

2.腌制类食物

比如说咸菜、腊肉等食物,这类的食物中的亚硝酸盐会影响到宝宝的健康。

3.凉的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等,这些相对比较凉,吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉,容易导致宝宝腹泻,还冰镇的水果不能吃,吃了以后产妇容易拉肚子,而且宝宝也会容易拉肚子。

4.回奶的食物

比如人参、韭菜。哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

5.会导致过敏的食物

如果宝宝患有湿疹的话,作为母乳妈妈要特别注意自己的饮食,最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物,饮食宜清淡,以免诱发过敏。对牛奶过敏者可以换羊奶或豆浆,对蛋白过敏者可以喂蛋黄,同时妈妈还应暂停食鸡蛋。

6.含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、浓茶不能喝,巧克力不能吃,它们里面有咖啡因以及茶碱等等,对宝宝的神经系统方面有伤害,还会影响到宝宝的睡眠。再就是酒也是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。

相信大家看完上文的介绍后,对哺乳期禁忌食物一览表已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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