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沙发太舒服惹来腰痛 选购沙发6个贴士

  沙发太软易腰痛北京军海癫痫病医院

  同时,坐在过软的沙发上,脊柱难以保持正常的生理弧度,时间久了,会使背部肌肉异常紧张,诱发腰痛。一般情况下,人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化,更应选择硬一些的沙发。

  科学选择沙发6贴士

  沙发的座面与靠背应以贴合人体生理结构的曲面为好,否则不但不舒服,还易形成不良坐姿。挑选沙发时,可通过试坐进行大概测算,具体如下:

  贴士1:检查沙发坐高

  沙发座面高度应相当于人小腿的高度。如座面过高,易使两脚悬空,人体躯干的重量都压在腿部,时间久了腿部和背部的肌肉会感到酸痛;如座面过低,大腿的受力面减小,也会感到酸痛。

  提示:

  座高是指座面中轴线前部最高点至地面的间隔。

  计算公式:座高=小腿踝窝高+足高(鞋跟高)+坐垫下沉量±适当余量

  沙发座高范围为420mm-500mm。软硬度适中的坐垫,下沉量一般为50-60mm,沙发的座高约为420mm-430mm。

  贴士2:沙发的宽度要适宜

  单人沙发的宽度不应小于48厘米,双人沙发应在95厘米以上,三人沙发应在140—145厘米之间。

  提示:

  座宽是指座眼前沿,扶手内侧的座面宽度。

  通过公式计算得到的尺寸是最小参考尺寸。根据沙发的造型款式,实际尺寸可以适当加大。一般单位沙发的座宽一般为510mm-650mm;双位沙发的座宽一般为950mm-1150mm;三位沙发的座宽一般为1350mm-1650mm。

  贴士3:低靠背沙发更舒服

  现在有不少人喜欢使用高靠背沙发,其实这并不科学。因为人的肩靠在高靠背上时,腰部、背部与靠背不能贴紧,身体与沙发的接触面反而少了。这样,腰、背部没有依靠,短时间内就会产生疲劳。

  提示:

  靠背高度是指背面上沿中点至背面与座面相交线的垂直间隔。

  根据沙发的款式和使用功能,沙发的靠背有三种类型:低靠背、中靠背或高靠背。

  其中,低靠背提供腰部支撑,高度不高于坐姿肩胛骨的下角,以保证上肢手臂可以灵活地活动;中靠背提供腰部和背部的支撑,高度不高于颈椎点,以保证头部可以灵活地转动;高靠提供腰、背和头颈三处支撑。

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