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通宵搓麻将百病丛生 打麻将严守4大纪律

许多人利用长假的机会,通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式,会扰乱人体生物钟,影响各系统、器官的正常生理功能,直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。北京军海癫痫病医院

(1)腰肌劳损:打麻将时,腰背挺直,椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态,日久就会导致腰背僵硬疼痛,不能俯仰和转身。久坐还会使骨盆和骶髂关节长时间负重,影响下肢血液循环,从而出现两腿麻木和肌肉萎缩。

(2)消化不良:长时间地打麻将,或者饭后立即坐下打麻将,缺乏全身活动,往往致使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便干结等症状。

(3)神经衰弱:麻将成瘾者常通宵达旦,大脑皮层长时间处于高度兴奋状态,可使自主神经功能发生紊乱,出现头晕目眩、精神恍惚、思维能力下降等症状。

(4)皮肤瘙痒:老年人一般皮肤弹性较差,臀部长时间受压,血液流通不畅,因而引起臀部瘙痒,隐痛不适。

(5)旧病恶化:有些打麻将的老人,本来就患有某些疾病,尤其是患有心脑血管系统疾病,一遇有事,突然站起,就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。再者麻将输赢之间,情绪波动激烈,造成心动过速、血压骤升,从而导致病情恶化或发作。

打麻将要严守四大纪律

一是不能长时间打麻将。打麻将时间一长,精神高度集中,容易用眼过度,患上干眼症,严重的还会导致玻璃体出血,使视神经受压、受损,造成青光眼。尤其是白内障患者,更要注意休息,避免情绪激动。

二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损,易继发脊柱退行性改变,腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。此外,打麻将时如果长期憋尿,会损伤膀胱,造成前列腺疾病。因此,最好打个三两圈就起身活动活动。

三是避免打麻将时精神高度紧张。这对心脑血管健康极为不利。患有高血压和心脏病的人更忌讳打麻将,以防过于兴奋和激动引发并发症。

四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。通风不好的室内环境,对呼吸系统损伤很大,可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。很多人坐在风口或路边打,粉尘、汽车尾气等污染较大,也非常不利于健康。

专家建议,打麻将时间最好控制在1小时内,选择通风和光照较好的地方,应该保持休闲心态,把输赢看淡,中间还要适当活动腿脚,才能有益身心健康。有慢性病的老人,打麻将时更要提高警惕,以免加重病情。

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