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这样用牙膏牙齿会好? 牙膏使用误区

这样用牙膏 牙齿会好才怪

我们每天至少需要刷两次牙,特别是家里有小朋友的,从两三岁的时候开始,就会让他学着自己刷牙,并养成良好的清洁口腔习惯了。刷牙对我们如此重要,除了牙刷和刷牙姿势,还有一个避不开的话题,就是牙膏的使用。很多人只顾着早晚刷牙,但早已走进了一些误区,使得刷牙的效果总是不尽如人意。北京军海癫痫病医院

不能这样用牙膏

1、一支牙膏全家共用

这可能是很多家庭都有的现象,一支牙膏,家里不管有多少人都一起使用,用完了再拿出来一支,继续共用。就像我们每个人的体质不同,牙齿的情况也是不一样的。有些人的牙齿很健康,每天只需要做清洁工作就可以了;而有些人的牙齿可能比较敏感,需要用抗敏牙膏;另外有些人口气比较重,需要使用具有清新口气功效的牙膏。

所以,每个人的需求是不一样的,共用一支牙膏,就不能有的放矢地针对每个人的牙齿状况了。还有,在挤牙膏的时候,牙膏和牙刷之间会互相摩擦,谁也无法保证牙刷上是否有细菌,它们会不会跟着牙膏一起,再进入到另一个人的牙刷中。因此,最好的方法就是,像牙刷一样,牙膏也做到一人一支,这样就不会导致交叉感染了。

2、只使用同一种牙膏

一支牙膏用完了,需要更换牙膏的时候,你会选择什么样的牙膏呢?因为“专一”而继续选择同一款牙膏吗?或者该牙膏搞促销,一下子买了好几支,所以在一段时间里,就一直都用它了?这样用牙膏是不明智的。

虽然牙膏的主要功能是清洁,但其它功效也是需要兼顾的。比如某种抗敏牙膏,刚开始用第一支的时候,可能会觉得还不错,可用到第二支的时候效果就会打一些折扣了。这是因为长时间使用同一种牙膏,牙齿产生了一定的耐受性。此外,牙齿在不同的时期,所需要的牙膏也会有所区别,应根据自身的实际需要来选择某一阶段最合适的牙膏。

3、牙膏要挤满牙刷

很多人生怕牙齿刷不干净,在挤牙膏的时候,都会挤很多,直至铺满整个牙刷。然而,这样用牙膏,并不会起到加倍清洁的效果。如果牙膏中含氟的话,过量使用,就可能卖到氟斑牙,牙齿会变脆,因此更容易损伤牙齿。并且,市面上的几乎所有的牙膏中,都会采用氧化钙作为摩擦剂,如果使用过量,就会对牙齿造成过度磨损,自然不利于牙齿的健康。

家长虽然早早地给儿童养成了早晚刷牙的好习惯,但一定要注意儿童有没有误吞牙膏。虽然每次刷牙使用的牙膏并不多,但日积月累,必然会损害孩子的身体和牙齿。因此,在使用牙膏时,还应控制好量,成年人只需要挤牙刷长度的一半就可以了,而儿童最好不要用成人的牙膏,而是使用儿童专用牙膏,并且每次只使用黄豆粒那么大就可以了。

如何更好地使用牙膏

1、早晚使用不同功能的牙膏

其实,要想更好地使用牙膏,还可以将早晚的牙膏分开使用。因为白天的时候,我们都处于清醒的状态,唾液分泌较多,而唾液本身就具有杀菌的作用。不过,一日三餐也跟发生在白天,食物吃得杂,可能会有一些口气。因此,早上刷牙的时候,可以选择能清新口气的牙膏。而到了夜晚,人们基本上都处于睡眠状态了,唾液分泌减少,口腔中的细菌就会比白天更加“猖獗”,因此,晚上刷牙适合用杀菌效果好的牙膏。

2、刷牙时一定不要少于三分钟

由于每天都需要刷牙,大家可能只是把刷牙当成一个习惯动作了,并没有真正地去它当作保护牙齿的工作去认真完成。牙医提醒大家,刷牙的时间不要少于三分钟,才能使牙齿得到充分地清洁。很多人刷不到三分钟还有一个原因,就是嘴里的牙膏产生了很多泡沫,就会觉得已经刷好了。其实,每次在刷牙之前,可以不用蘸水,或只需要蘸少量的水就可以了,这样可以延迟泡沫产生的时间,也就不至于给人一种不用再刷的错觉了。

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