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冰糖炖香蕉能治咳嗽吗 苹果香蕉奶昔的营养价值

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冰糖炖香蕉通过把香蕉炖至熟烂,破坏它原本的寒性,再利用性平、味甘,可入脾经和肺经,具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖,从而发挥止咳及化痰的作用。不过,这是针对感染的燥热性咳嗽而言,如果属于过敏性的细支气管炎、老年人肺部功能衰退所引起的慢性支气管炎——寒咳,就不能用这一道偏方了。同时,香蕉经蒸煮后,作用有限,因此冰糖炖香蕉不宜食用太久。如果吃了一、两星期,咳嗽仍不见好转,最好停用。

另外,需要注意的是,糖尿病、心脏病、肾脏病患者都不宜吃香蕉,否则会导致糖分及钾离子过高。因此,这三类人群在使用冰糖炖香蕉治咳嗽时,切记谨慎。

苹果、香蕉与牛奶都是营养价值相当高的食材,这杯苹果香蕉奶昔集三者之大成,营养效果自然MAX。下面一起来了解下苹果香蕉奶昔的营养价值吧。

1、苹果:苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

2、香蕉:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

3、牛奶:牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收,有“白色血液”之美誉。

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