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放臭屁腹泻口臭问题 其实就是你肠胃不好

肠胃不健康主要有六大表现

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2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感,肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加。

3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭。

4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁。

5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味。

6.皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出,被人体吸收后,则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。这些食物护肠有一手

调理肠胃要做到从内而外,而一提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,另外还有一些药食同源的食材,常食也有益于肠道健康哦。

1、山药

山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。除此之外,它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,能够补脾养胃,补肺益肾。

2、党参

党参性平,味甘、微酸,归脾经、肺经,具有补中益气、健脾益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用,以及增强胃黏膜屏障功能,从而抗溃疡。

3、白术

白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗之功效。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气,尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时,食用白术能够有效缓解以上症状。需要注意的是,白术有明显增强食欲的作用,故平时食欲较好或食量较大的人,不宜食用。

4、陈皮

中医认为,陈皮芳香,味辛温微苦,归脾经、肺经,有健脾和胃、行气宽中、燥湿化痰的功效。尤其适用于脾胃气滞湿阻、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆等症状。而且陈皮内所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,有助于排空胃肠积气,芳香健脾,帮助消化。

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