您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

喝酵素后要喝多少温水_水与健康_饮水健康_

北京军海癫痫病医院

酵素其实就是一种酶,喝酵素后需要用温水来激活酶的活性,因为酶的最佳活跃温度是37度,接近我们的体温;低于此温度,酶不活跃,甚至处于休眠的状态;而高于37度,比如45度-70度,酶的活跃度异常的高,但生命时间急剧缩短,甚至还没对人体发生反应就终止结束了。

所以,酵素在37度左右的温水中的活性是最好的,生命时间也是相对最好的,才能发挥最大的作用。

喝酵素之后一天要多喝水,一般来说,正常人每天要喝8杯水,喝完酵素之后每天要喝2000ml水。 哈尔滨治癫痫病医院

喝酵素忌喝质量无保证的产品

酵素越来越受欢迎,市面上的酵素品牌也越来越多。在喝酵素之前要注意选择一款优质的酵素,首先是其生产品质有保证,其实是选择天然无添加的酵素食品,放心食用的同时也能无刺激补充身体所需。

喝酵素忌用同一种方法食用

喝酵素是有食用方法的,切记所有人、所有情况都按照一种食用方法进行。每个人的体质不同,以及需要改善的方面也是不同的,自然而然具体的酵素补充方法也是不用的。不根据自身所需直接一概而论进行食用,身体调理效果会差很多。

喝酵素忌用过根治癫痫北京医院高水温稀释

喝酵素的时候要注意稀释酵素不能食用温度过高的水,水温太高很容易使酵素失去原有的活性,为了维持酵素应有的效果水温应该控制在40摄氏度左右。

两类人忌喝酵素

喝酵素的时候,体质敏感的人以及未生育的女性朋友要慎重。

体质敏感的人喝酵素可能会出现腹痛、便秘、出汗等过敏反应,特别是第一次食用的时候这种过敏反应会较明显。其后可以少量饮用让身体适应后再食用。

未生育的女性朋友喝酵素排毒很容易引起身体电解质的紊乱,长期处于这种蛋白质缺乏的状态可能影响其正常的生育能力。沈阳治疗癫痫病的专业医院

早上空腹喝缓解便秘

便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌,而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌,可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且,酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质,可很好的促进肠胃蠕动,根治便秘。

早上是排出宿便的最好时候,所以,解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素,可有效调理肠胃、改善便秘。

饭后半小时喝促进消化

酵素富含纤维素,饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物,腹内胀气的话,这时有什么治癫痫病的医院?可适当补充一点酵素(酶),其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样,可助缓解消化不良的症状。

选择饭后半小时喝酵素尤其适用于营养不良、吸收不佳的人群。特别是有肠胃炎症的患者饭后服用酵素,可起到最佳保健效用哦。

睡前2小时喝有助睡眠

睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说,补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能,平衡激素,从而根本性的改善睡眠质量。还有,酵素能分解血液中的废物,使血液保持弱碱性,促进血液循环。因此,睡眠好了也会间接帮助减肥的,因为睡眠不佳是会发胖的。

© http://jkcp.wpddy.com  木瓜养生网    版权所有