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牙疼?不防试一试按一下内庭穴_春季养生了解一下

牙疼?不防试一试按一下内庭穴北京军海癫痫病医院

内庭穴归属足阳明胃经,有泻火、理气止痛等作用。内庭穴的位置:足背第二、三趾间缝纹,穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经,有足背静脉网;布有腓浅神经足背支。

内庭穴位置

内庭穴在足的次趾与中趾之间,脚趾缝尽处的陷凹中。在足背,第2趾与第3趾之间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

快速取穴

正坐,在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些(约半横指)的凹陷处,按压有酸胀感。

主治病症

牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节痛、风疹块、急性肠胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉肿痛等。

功效作用

清胃泻火、理气止痛、消肿止痛、理气和血。

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现在的人生活的压力都很大,每个人的压力可能都不同,可能来自于升学的压力、工作的压力等等,面对压力我们应该如何减压呢?

压力过大要如何减压

1、运动发泄法

通过自己喜欢的运动,如踢足球,打网球、羽毛球、打沙包等运动方式,将心中的怒火通过运动发泄出去,这也是一种很好的平衡方法。

2、音乐减压法

有时候压力大导致郁闷时,听听轻音乐,让美妙的旋律来释放绷紧的脑神经,是非常不错的选择。

3、泡澡按摩法

情绪低落时,去休闲养身馆,泡个热水澡,请按摩师做个按摩,也是放松心情,缓解压力的好方法。

4、远游转移法

心情超级郁闷时,出去旅游踏青是非常好的选择,建议最好带上一个亲密的伙伴与你同行,往往事半功倍,而且富有成效。在美好的自然风光面前,我们人类作为一个个体来说是如此的渺小,心中的烦恼还有啥不可割舍呢。美好的风景,亲密的朋友在身边,是何等的幸福。

5、美味大餐法

心情不爽时,也可以去喜欢的餐厅,点上自己最爱吃的美味,好好犒劳一下自己,美酒佳肴后,回家一觉到天亮,啥事都没有了。

菠萝食疗,不妨一试

1、治疗支气管炎[用料] 菠萝肉120克,蜂蜜30克[方法] 水煎后服用,每日2次。

2、治疗痢疾[用料] 菠萝1个[方法] 去皮后切成小块食用,每日3次。

3、治疗消化不良[用料] 菠萝1个,橘子2个[方法] 将菠萝去皮后切成小块榨取汁液,橘子去皮后榨取汁液,将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升,每日2次。

4、治疗肠炎腹泻[用料] 菠萝叶30克。方法] 水煎后服用,每日2次。

5、治疗肾小球肾炎[用料] 菠萝肉60克,鲜茅根30克。[方法] 水煎后代茶饮用。

6、治疗中暑烦喝[用料] 菠萝1个[方法] 去皮后生吃或榨取汁后直接饮用。

7、治疗糖尿病口渴[用料] 菠萝[方法] 将菠萝榨汁后,以凉开水调服,代茶饮。对于糖尿病口渴、尿混浊有效。

8、治疗中暑晕厥[用料] 鲜菠萝1个[方法] 将菠萝去壳皮,捣成浆状,随意饮服。

对于女性朋友来说最喜欢的就是多喝一些排毒的汤类,因为当大量的毒素在身体里面堆积时就会引起便秘,滋生青春痘以及黄褐斑等,小编为大家推荐4款排毒药膳汤来排出身体里面的毒素,并且对身体没有任何的毒副作用。

排毒药膳汤都有哪些呢?

排毒药膳一、海带炖鸭子

把300克鸭子处理干净剁成小块,250克的海带切成块,一起放在水里面烧开去浮沫,加入花椒、料酒以及葱姜蒜等,用中火把鸭子炖了之后再放入盐即可。海带具有降血压以及降低胆固醇的功效,同时也能够排出身体里面的放射性物质,在海带里面含有的硫酸多糖能够把粘附在血管壁里面的水快速的排出体外,让胆固醇处于正常状态。

排毒药膳二、豆腐黑木耳汤

需要60克黑木耳放在温水里泡发之后彻底的清洗干净,150克豆腐切成片一起放在锅里面,加入盐和鸡汤炖10分钟就可以饮用了,中医认为木耳具有凉血滋润以及补气活血的功效,能够把血液里面的热毒快速的排出体外,黑木耳里面含有的植物胶质具有一定的吸附力,能够快速的清胃。

排毒药膳三、胡萝卜炖牛肉

把牛肉彻底的清洗干净切成块放在开水里面汆5分钟,这样能够去除血水,捞出来备用,把治癫痫病比较好的方法胡萝卜去皮洗干净切成块,和牛肉一起放在锅里面,大火烧开之后再放入调料味,用中火把肉煮熟烂为止。胡萝卜能够把身体里面的一些重金属结合,并且降低血液里面的汞离子浓度,加快了放射物质排出体外的速度。

排毒药膳四、蒜味鸡蛋汤

把西红柿去皮切成块和大蒜一起放在锅里面煸炒,然后加入鸡汤和胡椒粉,用小火炖10分钟,再把鸡蛋直接打在汤里面,5分钟就可以服用了,在大蒜里面含有大量的大蒜素,能够和铅相结合,从而形成一些无毒的化合物,具有防止铅中毒的功效。

温馨提示

可以通过以上4款排毒药膳的方法来排除身体里面的毒素,适当的锻炼身体来增强体质,千万不能有太多的心理负担,学会释放自己的压力,每天保证有充足的睡眠,千万不能乱吃一些垃圾食品。一日三餐要均衡,每天早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水,这样能够防止便秘,把身体里面的代谢产物快速的排出体外。

牙疼按什么穴

1、牙疼按什么穴

左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。用大拇指指尖按住食指指甲处。利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。按揉下关穴属于胃经在面部的经穴,有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴,由耳屏向前遁摸有一块高骨,其下面有一处凹陷,即是下关穴。

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。

2、牙疼产生原因

牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。是由于不注意口腔卫生,牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激,及不正确的刷牙习惯,维生素缺乏等原因所造成。

3、牙疼有哪些症状

牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一,其特点表现为以牙痛为主,牙龈肿胀,咀嚼困难,口渴口臭,或时痛时止,遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙龈鲜红或紫红、肿胀、松软,有时龈缘有糜烂或肉芽组织增生外翻,刷牙或吃东西时牙龈易出血,但一般无自发性出血,患者无明显的自觉症状,有时可有发痒或发胀感。

牙疼治疗小偏方

1、陈醋120克、花椒30克、熬10分钟,待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下),可止牙疼。

2、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。

3、取大蒜适量捣烂,温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙疼等症状。

4、用白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙疼就立刻止住了。

5、取白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞内。

牙疼的饮食禁忌

1、苦瓜性寒,味苦,有消炎退热、解毒败火的功效,发病时食用,可减轻牙痛。

2、芦笋性凉,味甘,有清热生津的功效,与冬瓜搭配食用清热效果更明显,牙痛期间宜食用。

3、芹菜性凉,味甘,具有清热解毒的功效,牙痛时可用来榨汁饮用,能减轻牙痛症状。

4、绿豆具有清热解毒的作用,牙痛患者在发病时,适当食用可减缓牙痛症状。

5、生姜有消炎止痛的作用,牙痛时取鲜生姜,咬合于痛牙处,可以减轻牙痛,切勿吞食。

6、李子能够清肝热、生津液、利水消肿,对减轻牙痛症状有一定的作用。

7、大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以缓解牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

8、莲子心味苦,有败火的功效,可用来煮粥,冷却后食用对牙痛患者有益。

9、鱼肉里含有多种脂溶性维生素和b族维生素,有益于牙痛患者。

10、辣椒为刺激性的热性食物,牙痛时食用会加重牙痛症状,故忌食。

11、榴莲味酸甜,多食后易致上火,不适宜牙痛患者食用。

足阳明胃经之内庭穴:冬天脚冰 多按内庭

位置

位于足背部,在第2、3趾间缝纹端。

取穴技巧

正坐屈膝,把足抬起,放在另一腿上。用对侧手之四指置足底托着,手大拇指在足背,并置于次趾与中趾之间,脚趾叉缝尽处的凹陷处即是。 南昌能治好癫痫病的医院在哪里

功能

清胃肠湿热,通阳明腑气

主治

四肢冰冷、流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸

此穴对牙齿痛、急性肠胃炎有特效。同事对流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、足背肿痛等,都有良好的保健调理作用。在现在中医临床中,常利用此穴治疗慢性胃炎、急慢性肠炎、牙龈炎、扁桃体炎、脚掌或脚底关节痛等。

按摩

正坐屈膝,把脚抬起,放在另一条腿上。把对侧手的四指房子啊脚掌底部,托着脚,手的大拇指放在脚背。弯曲大拇指,用指尖下压按揉内庭穴,穴位处有胀痛的感觉。早晚各揉按1次,先左后右,每次揉按1-3分钟。

肚子疼这种情况是人们日常生活中很常见的了,引起肚子疼的原因有很多有可能是吃坏了东西,有可能是由于气温变凉受凉导致,也有可能是人体肠道部位出现疾病等等。而肚子疼也分为有其他不同的情况例如上腹疼、下腹疼以及肚子一下疼一下不疼的情况,那么下面就来介绍一下肚子一下疼一下不疼是怎么回事。

引起原因:

一、上腹痛:肚脐以上的腹痛

1、肠胃炎引起的腹痛

吃坏肚子,例如食物中毒,在饭后几小时开始肚子绞痛,接下来出现恶心、呕吐的症状称为「胃肠炎」;也有人是肚子痛后腹泻,下痢不止,称为「小肠大肠炎」。前者以胃、后者以大肠的发炎为主,主要因腐败的食物或细菌所产生的毒素,刺激肠胃道的发炎,除少数需到打点滴,通常在几天之内会好。

2、胃痛

胃或十二指肠发炎或溃疡引起的腹痛,痛点通常在肚脐上方,因胃酸分泌过多而引起十二指肠溃疡;吃点东西会改善,肚子饿时又痛,是典型的十二指肠溃疡病人。此外,有少数真正的胃痛是因胃癌而起,一定要做胃镜检查,找出确实原因,才不会延误病情。

3、胆结石

胆结石掉出来卡在胆囊管出不来,引起胆囊收缩,产生剧烈腹痛,痛点通常在上腹部,常令人以为是胃痛,痛的时间通常是在饭后半小时至一小时;胆囊结石常常并发胆囊炎,阵痛会变成持续的痛,痛点在右上腹,且常合并明显的压痛。

4、胰脏发炎或胰脏癌

胰脏炎常见於胆结石患者,而三酸甘油脂高的患者血液浓稠,胰脏分泌的消化液不容易流到小肠内,引起胰液逆流,也会导致胰脏发炎。胰脏炎引起的腹痛通常是慢慢加剧,容易误以为胃痛。

胰脏癌也会引起类似胃痛的症状,尤其长在胰脏体部或尾部的癌症,常引起胃部甚至背痛,很多人以为是骨刺,等到病况加剧,才发现大事不妙。

5、肝癌末期

除了表面的包膜,肝脏并没有痛觉神经,因此肝癌通常不会痛,除非肝癌很大或末期,包膜被撑开,才会疼痛;或肝癌虽不大,但长在表面,也会在早期就会有胃痛的感觉。痛点通常在上腹部,持续性的痛。在台湾,另一项常见的腹痛原因是肝癌破裂,多痛在右上腹部或右胸下部,有些人会痛到倒伏在地。

二、下腹痛:肚脐以下的疼痛

1、盲肠炎

盲肠炎在初期可能会感觉上腹或胃痛,后来转到右下腹,即盲肠所在的位置。此外,会轻微发烧,白血球也会升高,通常诊断不难,但老人家常常不容易诊断。

2、子宫外孕破裂

女性突然下腹痛,大冒冷汗,甚至昏厥过去。严重的子宫外孕破裂症状常发生於输卵管粘黏的病人。

3、膀胱或结石发炎

结石卡在尿道口,会引起膀胱处剧烈疼痛,小便时会有尿道疼痛感,甚至血尿的现象,而如果是膀胱遭到细菌感染,也会有同样部位的疼痛,但疼痛感较轻微,通常伴有小便灼热感,做尿液检查可见白血球升高。

4、生理痛

女性生理期间会有程度不一的下腹痛,是正常的现象,但若疼痛厉害或兼有下

生姜是一种常见的食材也是一种调味品,同时生姜也是中药材。生姜的功效有很多补气、温热,对于体寒体虚的人有帮助,通过用生姜来治疗脱发是一种偏方,大家可以了解一下。

1将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵,然后把水抹在洗干净的头发上,再把头发盘起来大约半小时后放下,自然晾干,大约半天后再洗净,持续1个月。此外,洗的时候还放些盐,是去头屑最简单的方法了。

2烧洗头水的时候放进几片生姜,或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着,洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环,洗完后很轻松。

3用未干老姜切成薄片,揉擦脱发部位。生姜随用随切,不宜切好备用,用生姜揉擦,可增加局部血液循环和刺激毛囊,能促使毛发再生。

4醋泡姜最大的养生功效是补阳气。我们知道,阳虚是万病之源。把阳气补足,就能拥有一个健康的身体。姜能够保持脾胃功能正常,使气血生化充足,加速血液循环,提高发根的营养输送能力,现在治疗癫痫的药物有哪些使毛囊获取更多营养,从而促进毛发生长,达到养发防脱的作用。取食用醋500克,视生子姜的量而定,然后将生子姜洗净切片,晾干后装入密封罐内,加入食醋没过生姜,再加少许糖,大概3天左右便可食用了。每天早上服用三片姜,胜似喝人参汤。

脑供血不足,通常会导致脑部缺血、缺氧,从而还会出现脑袋突然抽筋一闪一下的现象。具体造成脑供血不足的原因有很多种,需要结合患者的临床症状来分析。因此接下来我们就来简单的和大家介绍一下脑供血不足的产生原因都有什么,以及脑供血不足具体的临床表现都有哪些。

主要病因有:

(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,导致使所供应的脑区发生供血不足;

(2)血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足;

(3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足;

(4)微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。

脑供血不足是中老年一种常见的疾病,虽然这种疾病的“杀伤力”很强,但是却往往不受人们的重视。小编提醒大家不要因为这次晕倒了,好起来了,就以为没事了。其实这些症状都是身体对您的警告!下面就让我们来了解一下脑供血不足的临床表现以及在生活中的注意事项吧!

脑供血不足的临床表现是什么?

40岁以上老年人多见,男性多于女性。最常见的表现依次为:

1.头晕:特别是突感到眩晕,站立或行走不稳,眼球晃动,恶心或呕吐,听力下降;

2.肢体麻木:突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻;

3.暂时的吐字不清或讲话不灵;

4.肢体无力或活动不灵;

5.与平日不同的头痛;

6.突然原因不明的跌跤或晕倒;

7.短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化;

8.全身明显乏力,肢体软弱无力;

9.恶心呕吐或血压波动;

10.嗜睡状态;

11.一侧或某一肢体不自主地抽动;

12.突然但暂时出现的视物不清,视物模糊或变形、视野缺损、复视。

阳交穴是我们人体非常重要的穴位,相信我们大家也是听说过阳交穴这个穴位的,当然,阳交穴这个穴位的功效和作用也是非常多的,并且阳交穴还可以和其他的一些穴位配伍应用,下面我们就来一起详细的了解一下阳交穴的功效和穴位配伍。

阳交穴功效

阳交穴是我们人体非常重要的一个穴位,阳交穴位于人体的小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨后缘,当然,阳交穴的功效和作用也是非常多的,对于缓解面肿、癫疾、惊狂、胸胁胀满疼痛、胸胁胀满、膝股痛、下肢痿痹、坐骨神经痛等这些病症的效果是非常不错的,并且我们适当的按揉阳交穴,更是可以起到舒筋活络、理气降浊。利腿足、镇惊、清热的功效。

穴位配伍

其实我们大家要知道,我们大家不仅可以单独按摩或者是针灸阳交穴,更是可以将阳交穴和其他的一些穴位配伍营养的,阳交穴和不同的穴位搭配,药用功效也是不同的。阳交穴配风市穴、伏兔穴、环跳穴、昆仑穴、秩边穴治坐骨神经痛、风湿性腰腿痛-腰扭伤、中风半身不遂之下肢瘫痪、小儿麻痹症等;阳交穴配支沟穴、相应节段夹脊穴治带状疱疹之神经痛;阳交穴配行间穴、阳辅穴、昆仑穴、绝骨、丘墟穴治两足麻木。

我们上面详细的了解了阳交穴的功效作用以及穴位配伍了,我们可以知道,阳交穴的功效作用也是非常多的,适当的按揉阳交穴,可以帮助我们大家有效的治疗很多的疾病的,另外,我们大家也是可以将阳交穴和其他的一些穴位配伍应用的。

按这穴位轻松减肥

举例来说,刺激“耳神门”、“饥点”两个穴位,有助于调节大脑的情绪与下视丘的饱食中枢,达到稳定情绪、抑制食欲的作用。

饥点穴:位于外鼻与肾上腺连线的中点,可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。

耳神门穴:位于耳朵上方三角窝处,具有镇静安神、抑制食欲。

按压时机:早、晚各按1次。

配合中医食疗方子,瘦身效果加倍

中医减肥的食谱很多,荷叶也是比较常见的一种。早在明代就有荷叶灰减肥的记载,但荷叶灰制作工艺繁杂,假货横行,所以现在多以荷叶茶代替。

荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具拉莫三嗪和丙戊酸钠哪个副作用小有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

每个人的体质、生活型态不同,身体每日所需的热量也会有差异,若每天摄取的热量低于身体需求量,搭配适度的运动,就能渐渐达到瘦身目标。

而对于顽固的肥肉,则不妨借助一些技巧,像是上文提到的穴位按摩、食疗的方法,效果可能更明显。

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饥点穴:位于外鼻与肾上腺连线的中点,可控制饮食量、减少饥饿感。适用于肥胖症、甲状腺功能亢进等的治疗。

耳神门穴:位于耳朵上方三角窝处,具有镇静安神、抑制食欲。

按压时机:早、晚各按1次。

配合中医食疗方子,瘦身效果加倍

中医减肥的食谱很多,荷叶也是比较常见的一种。早在明代就有荷叶灰减肥的记载,但荷叶灰制作工艺繁杂,假货横行,所以现在多以荷叶茶代替。

荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

每个人的体质、生活型态不同,身体每日所需的热量也会有差异,若每天摄取的热量低于身体需求量,搭配适度的运动,就能渐渐达到瘦身目标。

而对于顽固的肥肉,则不妨借助一些技巧,像是上文提到的穴位按摩、食疗的方法,效果可能更明显。

随着现在生活水平的不断提高,人们进行运动的机会越来越少了,除了是在休息的时候到健身房进行运动外,已经很少进行比较大的运动了。所以现在很多人在进行一点运动的时候就会出现气喘的现象,如果经常的出现这样类似情况就要引起注意,很可能是运动所导致的气喘。

运动一下就气喘怎么回事

有研究指出,80%的气喘病人在运动时会导致气喘的发作,而有将近四十%单纯罹患过敏性鼻炎的患者在运动过程中会有气喘的症状发生。

典型的运动气喘通常在运动后五到二十分钟内分发作,症状包括了咳嗽、哮喘音、胸闷,甚至是胸痛。其他症状如突然发生的呼吸急促更是在运动后五到十分钟便可能出现。

导致该类气喘的真正原因并没有定论,但一般相信与呼吸道过敏,以及呼吸道对周遭温度与湿度的改变有很大关系。

为什么稍微运动就气喘

正常呼吸时,空气从鼻子进入后,鼻腔的黏膜会把干冷的空气变成温暖潮湿的空气,空气接着由支气管进入肺泡进行气体的交换。

然而在剧烈运动的同时,因为换气量急速地增加,空气便直接由嘴巴进入支气管,干冷的空气直接刺激支气管壁,支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。

除此以外,运动的环境如果飘浮太多的空气污染物,花粉、二手淤,或运动选手有呼吸道的感染时,都可能激发运动导致之气喘的发作。

怎么判断运动是否气喘

运动气喘的诊断主要靠病史与运动后肺功能测试来确立。医师可以借着测量肺功能的呼吸计来测试运动员在运动前、在运动过程的不同时段以及运动停止后,其肺功能的变化。

如果在第一秒内用力吐气量的值比运动前的数值减少了十二至十五%以上,便表示运动员极可能罹患了运动导致的气喘。

罹患了运动气喘并不代表就失去了运动的权利,慎选运动方式,可以避免反覆发作。游泳是一般认为最适合的运动,因为游泳的环境温暖潮湿,全身肌肉规律地运动,而且水平的姿势可以帮助肺脏内黏液的活动。

此外,健行、骑脚踏车也是不错的选择。至于一些激烈的运动,例如篮球、足球、短跑、棒球,因为它们需要爆发力,而且不能有效控制呼吸方式,是这类患者较不建议从事的运动。

如何预防运动气喘发生

首先,在运动前十五分钟,使用吸入性短效型的乙型交感神经促进剂,可以有效控制并预防运动气喘的发作。

大约有高达90%的病患,可借此得到很好的控制,预防的效果可以持续四到六个小时。即使是不幸气喘发作,该类药物也可以有效减轻症状的严重度。

除了药物以外,运动前的暖身与运动后的缓和运动更是重要。前面提到运动气喘最常因干冷的空气直接刺激气管壁所引起,而运动前后的小跑步可以使肺内的空气温度随着运动的强度慢慢升高与降低,便不致因温度变化太快而导致气喘发作。

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