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尿黄怎么治疗?5种食物帮你忙!_秋季男性养生5种养身

尿黄怎么治疗?5种食物帮你忙!北京军海癫痫病医院

我们每天都会喝很多的水,尤其是在做了一些运动之后会大量的出汗,更会喝很多的水,当天气热的时候同样会喝很多的水,但是有些人无论什么时候,就算每天喝了比较多的水,还是会出现尿黄的现象。尿黄有可能是出现了上火的事情,或者是患上了尿路感染,现在就说说尿黄吃什么能治疗。

1、香蕉:

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

2、甘蔗:

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水。

3、葡萄: yS630.Com

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

4、苹果:

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

5、荸荠:

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

扩展阅读

每个人都护发生消化不良的时候,便秘,食欲不振,恶心等。其实生活中六种食物是可以缓解消化不良的。

1、苹果

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的维生素可以促进肠道的蠕动,加速排便,对于便秘有着良好的功效。

而且,苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

2、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

猕猴桃还可以防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

3、西红柿

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用,对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。

同时,西红柿也是维生素C的天然食物来源,每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益。同时,西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素,而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用,可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症,是益气生津、健脾和胃的佳品。

4、山楂

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

而且,山楂对急性实验性心肌缺血也具有保护作用。山楂黄酮、水解产物增加缺血心肌营养性血流量,其中以山楂水解产物作用最强。山楂在增加冠状动脉血流量的同时,还能降低心肌耗氧量,提高氧利用率。山楂黄酮具有改善动物的缺血心电图作用。山楂黄酮能缩小兔实验性心肌梗死范围。

5、柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能,还有利于促进肠道的蠕动功能。

别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其它水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

 6、葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤,含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

葡萄柚还可以预防感冒,研究发现,每天饮用葡萄柚汁的人,较少出现呼吸器官系统疾病,尤其是感冒、喉咙疼痛时,更能起到缓解作用。

总结:很多人都认为消化不良,肠胃不适,不是什么大问题。其实,这些情况,大家都要重视起来哦。上文介绍的6款帮你肠胃消化的食物,大家不妨多试试哦。最后,还要提醒大家,如果长期有这一情况的朋友,还去医院就诊哦。

当今的生活和工作压力普遍都比较大,很多人都每天生活下重压之下,久而久之就会影响到睡眠质量。白天起不来,晚上睡不着,好像已经成为了一个非常普遍的现象。那么如果通过食疗的方法来改善睡眠呢?今天的文章就将为你详细介绍!

睡眠质量差吃什么

牛奶

可以说一直以来牛奶都是公认的安眠食物,而它之所以具有如此强效的安眠作用,主要是因为在牛奶中含有两种安眠物质。

一种是色氨酸,它可以很好的促进大脑神经分泌一种能够让人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺。

还有一种便是西宁癫痫病医院哪里好?肽类,它可以和中枢神经结合,从而发挥出麻醉、镇痛作用,从而让我们感觉到全身舒适,从而更加有利于入睡。

因此经常有失眠症状的人在入睡前可以适量喝些牛奶,以此来安眠。

 核桃

很多人都知道核桃的营养价值很高,但对于核桃的功效大部分人还是仅仅了解补脑这一个功效,其实适量的多吃些核桃同样能够帮助我们起到治疗失眠的作用。

专家指出,核桃中所含有的营养价值非常的丰富,能够帮助我们有效的改善睡眠,从而起到治疗神经衰落等功效,同时还能起到改善失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。

因此在平时生活中有失眠等症状的人群应该多吃些核桃,以此来放松神经从而促进入眠。

小米

小米的功效除了具有很好的养胃功效之外,在平时生活中经常食用还可以帮助我们改善入睡难、易醒、失眠等不良的睡眠问题。

研究中发现,小米中含有大量丰富的色氨酸,这在所有的谷物类食物中小米含量是高的,色氨酸可有效的舒缓人体神经,让我们在舒适的情况下安然入睡。

同时在小米中还含有大量丰富的淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

 莲子茶

莲心茶可能喝过的人比较少,一般提到莲心的话大家都会想到是降火或者静心的作用,其实对于失眠的人群来说也同样有效。

制作的方法很简单,只要用莲心煮水来喝就可以了,如果你感觉味道不能接受的话,也可以加入少许的调味品。

用锅来水煮的话效果可以更好的发挥出来,如果你实在觉得麻烦,那么直接像泡绿茶一样来泡着喝也是可以的,每天2克左右即可。

摘要:每位女生都是希望自己的身材能够凹凸有致,而如何摆脱「飞机场」的窘境呢?可以从简单的按摩、丰胸操做起。而以下内容则是教你如何从日常饮食,以食补方式让你的胸部丰满喔!赶快跟著试试看吧!

一、坚果类含有抗氧化剂

1、种子坚果食物

其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

知识家:包含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等。

2、花生补虚益寿

含有脂肪花生含有脂肪,蛋白质,氨基酸…和维生素A、B、C、E、K,而且营养丰富,具有补虚,益寿、抗衰老,美容的功效。

知识家:富含的维生素A、E,能刺激雌激素的分泌,从而促进乳房增大。

3、推荐猪蹄黄豆

(1)用温水将黄豆泡开。

(2)猪蹄去甲后劈成两半,洗淨剁块,以开水过透。

(3)锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入。

(4)水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

二、海带等大型食用藻类

1、辅助治疗乳腺

还能辅助治疗乳腺增生,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

知识家:海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美髮、瘦身等保健作用

2、食用海带注意

(1)吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

(2)患有甲状腺亢进的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

(3)孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

3、海带清炖鲤鱼

(1)首先把猪蹄去毛洗淨,并剁成块;豆腐则切成丝。

(2)把炒锅烧热,再下适量油和盐,然后分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香。

(3)最后倒入沙锅中,再加入花生米、料酒和适量清水炖上一个小时。

(4)加入薑、葱和鲤鱼炖半个小时,并加盐调味就可以食用了。

三、吃木瓜丰胸众人皆知

1、生吃木瓜无效

木瓜可以丰胸是众所皆知的事,但是殊不知其实生吃木瓜是起不到丰胸的作用,还有可能适得其反,因此,必须将木瓜做些料理。

2、木瓜炖排骨汤

(1)先将鱼翅骨用清水泡浸8小时后,把水换掉(在这期间应换2次水)。

(2)然后把生薑用刀拍破,放入锅内,用中火煲滚后,端离火位,待浸5小时。

(3)把生薑捞起去掉不要,再把水滤乾,待用。

(4)把木瓜去瓜皮,再用刀开成棱角形状待用。

(5)装著已发好的鱼翅骨,放进清水,先用中火煲滚,后转慢炖,约炖1小时40分钟。

(6)然后加入冰糖和木瓜,再用慢火炖20分钟,使冰糖全部融化后,盛入10个小碗内即可。

四、食用菌菇与海鲜食品

1、菌菇木耳防癌

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、伏苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、 鱼类蛋白质高

鱼类的蛋白质含量非常高,属于优质蛋白质。同时鱼肉肌纤维较短,蛋白质组织结构鬆软,水分含量多,容易消化。其蛋白质十分有利于乳房健康。

3、保护乳腺作用

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

对于很多朋友在冬季饮食里的一些错误做法,最近有专家给出了参考意见。不少朋友因为天气冷而多食了一些大鱼肉之类的,高脂肪的摄入很容易让人体在冬季开始发胖,而肥胖的身体无疑是健康的最大杀手,因此如何调理冬季合理饮食是对抗肥胖的最好方法。那么冬天吃什么对抗发胖好呢?下面就一起来看看专家对此健康饮食的详细介绍。

绝招1:先吃大量蔬菜

大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。

冬天吃什么对抗发胖,,建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。

绝招2:选糙米当主食

将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。 家庭有遗传癫痫史的病人能治好吗

建议:将白米换成糙米之后,只要身体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3:用水果代替甜食

建议:大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂,防治动脉硬化,还有显著的杀菌作用,同样能增强抵抗力。

绝招4:用水果、乳酸饮料,享受点心的乐趣

建议:在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。

看了专家介绍的冬天吃什么对抗发胖的一些常识后,我们了解到调理冬天的饮食关键不仅是要有热量的摄入,而且应避免过多脂肪的摄入,从而避免肥胖症状的出现,这一点很容易被朋友们所忽视,专家特别提醒,冬天的饮食不仅要吃的好更要吃后不发胖才最好。

每当季节交替,就是感冒多发时期。虽说感冒是一种几乎人人都会得的小疾病,但是没有得到及时治疗也会变成大麻烦。“是药三分毒”,如果可以采取食疗的方法治疗感冒,那就再合适不过了。药都是化学成分制成难免会有副作用,而且吃药多了也会破坏人体正常的血液细胞,使人产生抗体,不同体质的人吃药也会有不同的作用,比如说孕妇小孩,这样就比较危险了,所以药补不如食补,食补不仅可以补充人体所需的营养成分,还让人增加抵抗,以下则是食补的方法:

1、西芹炒蘑菇

西芹有很高的药用价值,可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗,常食西芹有利于清咽利胆,驱风散热,清肠利便、止咳、利尿、明目。西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力“,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。蘑菇富含18种氨基酸,营养价值仅次于牛奶。蘑菇含有多种维生素,尤其对人体摄取维生素D。另外,蘑菇菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12,具有增加红血球、预防贫血症的功能。

做法:将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

2、豆干炒芹菜

芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。  做法:芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。

3、杂粮粥

五谷杂粮是个“大家族“,诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值更高,并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的,它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。

做法:将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。

4、蘑菇炒菜心

油菜心中含有丰富的钙、铁和维C,其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多吃一些油菜。而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。

做法:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜 200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。

5、胡萝卜炒蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能 。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

上班族每天对着电脑的时间普遍超过八小时,众所周知电脑会对人体造成伤害,但上班族却不可避免的要经受电脑辐射的考验。尽管市面上有许多防辐射的产品,但也不能百分百地阻止辐射进入人体,其实,日常生活中多吃这6类食物也能预防辐射:

1.含番茄红素类食物

代表食物有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

2.含维生素E、维生素C类食物

代表食物有各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”,从而减轻皮肤损害。此外,新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

3.含维生素A、β胡萝卜素类食物

代表食物有鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A和β胡萝卜素能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

4.含硒类食物

代表食物有芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老小癫痫发作的症状 ?的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

5.含脂多糖、维生素A原类食物

代表食物有绿茶、绿豆等。现代医学研究证实,绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。

6.含胶原弹性物质类食物

代表食物有海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓等。海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

想要达到排气通畅,就要加强饮食调养,做到饮食规律,平时不要暴饮暴食,三餐最好要定时定量,这样才能够减轻肠胃的负担,避免导致消化不良,避免因为消化不良而引起废气滋生。饮食方面应该多吃些,能够促进消化,达到理气止痛的食物,比如说白萝卜炖排骨就有这样的保健作用。

【白萝卜炖排骨】

食材:白萝卜500g、猪大排500g、姜50g、食盐适量、调和油适量、黄酒适量

做法:

1、排骨焯水,白萝卜切块,生姜切片

2、排骨生姜炒香,加入老酒,加入盐,一起炒入味。加入白萝卜,炒一会儿

3、加入适量的清水,20分钟左右就可以出锅了。味道很香很清甜。

注:白萝卜擅长顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃。如有胃病可做萝卜汤喝。

【莲藕粥】

食材:藕、粳米、白糖

做法:

先将藕刮净,切成薄片,再将粳米淘洗好,两者同下锅用水煮成粥,粥快熟的时候,调入白糖和奘灵水苏糖,煮熟即成。

注:莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺其佳品,以水煮服或稀饭煮藕疗效较好。奘灵水苏糖以百倍速度增殖有益菌群,有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动,控制产气,改善胃肠道环境,消除胀气。不妨早晚喝点莲藕粥,养胃还通气哦!

【山楂雪球】

食材:山楂、绵白糖、白醋、清水

1、山楂清水洗净,去籽(根据个人需要可以选择去籽不去籽),晾干水分,这点很重要!

2、锅放火上放入白糖和清水,比例是2:1,白糖量按照山楂的数量来自己调节,开中小火熬制,一边用铲子搅拌融化的冰糖汁水,熬煮糖水时要用铲子不停搅拌,以免糊锅。

3、熬煮至白糖全部融化,水分蒸发鍋里出现细小的气泡,淋入1汤勺匙白醋,淋入白醋可以使糖汁快速出现结晶现象。

4、这时放入山楂用铲子把白醋和冰糖汁搅拌均匀后立即关火,倒入处理干的山楂,并用铲子快速搅拌,千万不要开火搅拌,山楂就搅烂了使山楂表面均匀的被糖汁包裹,继续搅拌。

5、随着糖汁温度的降低,包裹在山楂表面的糖汁开始出现白色结晶现象,直到糖汁温度冷却,白色结晶越明显,这需要足够的耐心。

注:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

嘴角上火吃什么蔬菜好

上火是我们大家在平时都会出现的情况,通常来讲,人们在上火后,其脸上和嘴上是最常表现上火症状的部位,而嘴角因为上火出现糜烂和起泡的情况就更为常见,那么,嘴角上火该怎么办呢?

在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节,在加上现代人常常熬夜加班,饮食偏于油腻,种种原因叠加在一起,导致了嘴巴常常上火,那么嘴巴上火吃什么呢?

1、白萝卜

白萝卜性寒,味平,也是降火,泻火之良方。

2、大白菜

大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定的帮助。

3、菠菜

菠菜是很多女性的最爱,菠菜不仅含有丰富的铁,可帮助补血,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

4、山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。

5、百合

百合是滋阴润肺之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人,小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。


6、西红柿

西红柿素有“美容王“之美称,其实西红柿也具有下火,平肝,补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺,多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

7、苦瓜

苦瓜是寒凉性食物的代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清热解毒的最佳选择。

8、黄瓜

黄瓜汁不仅可美容,同时还可消除肝火,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

其实,导致人们嘴角上火糜烂或者起泡的原因是有多种的,但是,对于脾气属于易爆易怒型的人来讲,其在平时如果想要有效的祛除体内的火气的话,便可以多吃一些本文介绍的食物,来达到降火的目的。

本文导读:炎炎夏日,虽然人体水分、钙质流失快,但是脂肪依旧顽固,很多女性都有减肥的信念,希望在夏天展示自己美好的身材,穿着漂亮的衣服,散发迷人的魅力。

在夏季减肥首先要从饮食开始,既要保证自身充足的营养,又要保证排出宿便,清除肠胃垃圾,达到减肥瘦身的效果。今天,小编主要介绍苦瓜减肥法,希望对大家有帮助。

1、苦瓜炒蛋。苦瓜是夏季时令蔬菜,味苦,植物纤维含量高,维生素B、C、E、等丰富,苦瓜炒蛋可中和苦瓜的苦味、鸡蛋的腥味,在口感上达到鲜嫩清爽的效果。苦瓜炒蛋蛋白质丰富,脂肪含量低下,丰富的植物纤维可促进肠胃蠕动,排出宿便,为减肥瘦身和排毒美容打下良好的基础。

2、苦瓜番茄汤。苦瓜虽然适合夏季食用,但是味道不受大众欢迎,特别是小孩和女性讨厌苦瓜的苦味。苦瓜煮番茄,番茄中的番茄素和果酸结合苦味素,会降低苦味感,而且汤类保存了苦瓜和番茄的营养物质,适合人体肠胃吸收,起到吸收血液脂肪粒,开胃消化的作用。苦瓜番茄汤口感新鲜,脂肪、热量含量低,是夏季减肥的必备汤类。

3、白砂糖凉拌番茄。番茄也是夏季的当季蔬菜,维生素C、植治疗儿童癫痫病的医院?物纤维含量丰富,不仅有减肥瘦身的作用,还有抗氧化,祛除色斑、晒后修复的功效。白砂糖凉拌番茄做法简单,是大家夏季不错的凉拌菜之一,清爽嫩滑的凉拌番茄,更有促进消化的作用,适合夏季食用。

4、海带炒肉丝。海带是一种天然的健康食物,有排毒解火、美容养颜、促进消化的作用,海带还能消肿利尿、消耗身体多余的脂肪,海带炒肉既有肉丝的香味,又有海带的鲜味,是夏季不错的减肥食谱。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适,影响工作和生活,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体,减轻痛经困扰。

益母草煮鸡蛋

制作材料:鸡蛋150克、益母草30克

做法:

1、先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。

2、把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

3、将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

小帖士:

1、活血散瘀、养血调经、补益气血。

2、适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3、适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经,以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

4、鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

胡萝卜炒猪肾

制作材料:

主料:猪腰子200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红,尖)5克

调料:花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

做法:

1、猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。

2、将胡萝卜洗净,切成片。

3、将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。

4、锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士:

此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

面对大量的工作,经常熬夜加班,熬夜伤身要拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质?从现在开始,给我们的体能加分,即使熬夜,也不伤身体,4款养生食谱助你熬夜不伤身!

1、初级夜猫族

你是不是这样?为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。

中药解围: 枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡 萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。

进补药膳:枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

要注意:

枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

2、超级夜猫族

你是不是这样?总是到凌晨两点了,才依依不舍地关掉电脑。睡眠的时间很少,也就 3-5个小时。上班总是无法集中注意力,身体容易浮肿。

中药解围:龙眼味甘、性温。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。李时珍说:“龙眼大补”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象,脸色苍白,龙眼不仅开胃益脾、补脑健身,同时还能补血养颜,让你神采奕奕!

进补药膳:龙眼肉粥

配料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。功效:健脾养心,补血安神。

要注意:

理论上龙眼有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

3、元老级夜猫族

你是不是这样?

凌晨五、六点才上床睡觉。别人说你面容憔悴,皮肤灰暗,眼睛总是红红的。即使早早躺下,也经常会彻夜失眠。

中药解围:古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。据《本草纲目》记载:莲子补中养神,益气力,除百疾,益心肾,固精气,强筋骨,利耳目,补虚损,能祛火解毒,治腹泻胎滑,少儿热泻,反胃吐食等。对熬夜后有干咳、失眠、心烦、心悸、遗精、泄泻等症的人,莲子有很好的治疗作用。

进补药膳:莲子百合瘦肉煲

材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。

做法:将洗净的莲子、百合、肉,加水放入锅中同煮,待其熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。功效:静心安神,补脾胃。

要注意:

莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。

4、骨灰级夜猫族

你是不是这样?

即使不是周末,也天天通宵打游戏,日夜颠倒。熬夜时,身边总备一大堆零食,使得肠胃越来越差。总是发脾气,记忆力也跟着下降。

中药解围:杜仲味甘,性温。能降血压、补肝肾、强筋骨,对肝肾亏损、气血不足引起的头昏眼花、失眠健忘者有很好的效果。现代研究则认为,杜仲内含丰富的杜仲胶、杜仲甙、黄酮类、鞣质,能增强肌体免疫功能;可镇静、镇痛和利尿;还可强心和降血压,减少胆固醇吸收。

进补药膳:清脑羹

材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

制法:杜仲加水煎熬3次,取汁备用;干银耳用温水发透,去杂质,揉碎,淘洗干净;锅内放入杜仲药汁和银耳,在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后放冰糖。功效:滋补肝肾,补养气血。

要注意:

杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的美眉,应避免或者小心食用。

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